Pomagam kobietom odzyskać energię, równowagę i dobre samopoczucie poprzez świadome odżywianie.
Wierzę, że zdrowie nie polega na perfekcji, tylko na harmonii.
Większość kobiet trafia do mnie po latach prób: liczenia kalorii, eliminacji wszystkiego, co „niewłaściwe” i chwilowych sukcesów, które kończyły się powrotem do starych nawyków. Dlatego w pracy ze mną skupiamy się nie na chwilowej diecie, tylko na trwałej zmianie, która ma sens i daje efekty, które zostają.
Zanim cokolwiek rozpiszę, poznaję Twój rytm dnia, preferencje, emocje, tryb pracy i to, co naprawdę możesz wdrożyć na co dzień.
Jesz to, co lubisz, tylko w bardziej świadomy sposób
Unikasz skrajnych restrykcji i głodu
Widzisz realne efekty – w wyglądzie, energii i samopoc
Często problemy z wagą, cerą czy energią to nie kwestia „złego jedzenia”, tylko zaburzonej równowagi hormonalnej, stresu, snu czy emocji.
Lepszy sen i stabilniejszy nastrój
Mniej napadów głodu i ochoty na słodycze
Spokojniejsza skóra i wyrównane hormony
Tłumaczę każdy krok, uczę czytać sygnały organizmu i reagować na nie. Jestem dostępna między wizytami – masz wsparcie wtedy, gdy go potrzebujesz.
Wiesz, co robisz i dlaczego
Uczysz się jeść intuicyjnie
Zyskujesz spokój i poczucie kontroli nad swoim zdrowiem
Każde ciało mówi coś innego. Moim zadaniem jest pomóc Ci odczytać te sygnały — i odpowiedzieć na nie właściwie.
Pracuję głównie z kobietami, które chcą odzyskać równowagę hormonalną, poprawić wygląd skóry i znów mieć energię do życia.
Pomagam zrozumieć, jak odżywianie wpływa na gospodarkę hormonalną i jak wspierać ciało w powrocie do równowagi.
Zdrowa skóra zaczyna się od środka. Dieta może być Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o promienny wygląd.
Pomagam ustabilizować poziom cukru i odzyskać kontrolę nad energią w ciągu dnia.
Wsparcie żywieniowe dla kobiet z niedoczynnością i nadczynnością tarczycy – bez restrykcji, z uwzględnieniem Twojego stylu życia.
Zbilansowana dieta potrafi przywrócić jasność myślenia, spokojny sen i stabilny nastrój.
Dieta dopasowana do Twoich potrzeb może realnie poprawić wygląd i kondycję skóry – bez „magicznych suplementów”.
• I konsultacja
• 1x 7-dniowy jadłospis
• zalecenia żywieniowe i suplementacyjne
• konsultacja kontrolna po 3 tygodniach
• kontakt mailowy
• wsparcie podczas trwania współpracy
Współpraca z firmami, gabinetami kosmetycznymi i salonami – oferta indywidualna.
Każda kobieta ma inny rytm dnia, inne potrzeby i tempo życia. Dieta jest tworzona indywidualnie, z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych, pracy, aktywności i hormonów.
Nie dostajesz „gotowca” – tylko plan, który naprawdę działa w Twojej codzienności.
Nie musisz głodować ani liczyć kalorii, żeby zobaczyć efekty.
Jadłospisy są sycące, zbilansowane i oparte na produktach, które lubisz.
W ten sposób chudniesz, stabilizujesz hormony i odzyskujesz energię – bez presji i stresu.
Dieta to nie tylko wygląd.
Każdy plan żywieniowy wspiera pracę tarczycy, równowagę hormonalną, mikrobiotę jelitową i odporność.
Efektem jest lepsze samopoczucie, spokojniejsza cera i więcej energii każdego dnia.
Nie uczę Cię „być na diecie” – uczę, jak się odżywiać świadomie.
Zmieniasz swoje nawyki stopniowo, bez frustracji i poczucia porażki.
Dzięki temu efekty utrzymują się na lata, a Ty czujesz spokój i kontrolę nad swoim ciałem.
Każda współpraca zaczyna się od rozmowy. To moment, w którym uważnie Cię słucham – bez ocen, bez pośpiechu.
Podczas pierwszego spotkania omawiamy Twoje potrzeby, styl życia, historię zdrowotną i cele. Analizuję dzienniczek żywieniowy, badania i sygnały, które wysyła Twoje ciało.
Na tej podstawie tworzę spersonalizowany plan: jadłospis, zalecenia lub edukację żywieniową. Wszystko tak, by dopasować dietę do Ciebie — nie odwrotnie.
Wspólnie uczymy się, jak wprowadzać nowe nawyki bez frustracji. Daję Ci konkretne wskazówki i wsparcie w codziennych wyborach.
Spotykamy się co 2–4 tygodnie, analizujemy postępy i — jeśli trzeba — modyfikujemy plan. Współpraca trwa tyle, ile potrzebujesz, a kontakt między wizytami jest zawsze możliwy.
Na konsultację możesz umówić się poprzez kontakt telefoniczny, mailowy, za pośrednictwem formularzu na stronie, jak i platformę DietDoctor.
Przed pierwszą wizytą będę Cię prosić o wypełnienie przesłanego przeze mnie wywiadu żywieniowego, a także przygotowanie dzienniczka żywieniowego z ostatnich 3 dni. Badania krwi i moczu również będą cennym źródłem informacji.
Podczas pierwszej konsultacji analizuję przesłane przez Ciebie materiały, lepiej się poznajemy, omawiamy strategię działania i określamy cele współpracy. Rozpisujemy pierwsze modyfikacje jakie chcesz wprowadzić. Określamy czy działamy opierając się na regularnych spotkaniach, edukacji żywieniowej i zaleceniach, czy dołączamy do tego spersonalizowany jadłospis.
Jadłospis jak i zalecenia żywieniowe otrzymasz do 7 dni kalendarzowych od konsultacji.
Konsultacje odbywają się co 2/4 tygodnie, w zależności od potrzeby. W razie zastrzeżeń nanoszę do 3 poprawek na jadłospis. Staram się jednak wywiad przeprowadzić na tyle szczegółowo, aby zmiany nie były konieczne.
Oczywiście. Jestem dla Ciebie dostępna pod telefon jak i mailowo, w godzinach od 9:00 do 20:00.
Na ten moment przyjmuję płatności przelewem bankowym i BLIK-iem
Jadłospis układam indywidualnie na podstawie szczegółowego wywiadu i wyników analizy ciała, uwzględniam w nim Twoje preferencje smakowe, styl życia, ewentualne choroby oraz założone cele.
Tak, jak najbardziej. Specjalizuję się w żywieniu kobiet z PCOS, trądzikiem i innymi problemami skórnymi, chorobami tarczycy czy insulinoopornością.
Tak, jak najbardziej. Specjalizuję się w żywieniu kobiet z PCOS, trądzikiem i innymi problemami skórnymi, chorobami tarczycy czy insulinoopornością.
Jestem dyplomowaną dietetyczką, absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
W swojej pracy łączę wiedzę naukową z doświadczeniami z życia i ogromem empatii. Przez ponad dekadę pracowałam jako zawodowa tancerka w teatrze, co nauczyło mnie dyscypliny, wrażliwości na potrzeby ciała i szacunku do indywidualnych możliwości.
Moim celem jest tworzenie przyjaznej i wspierającej przestrzeni, w której kobiety mogą odnaleźć równowagę, zadbać o zdrowie, wygląd i samopoczucie, a także nauczyć się, jak dbać o siebie w sposób świadomy i zrównoważony.
Wierzę, że prawdziwe zdrowie to harmonia ciała i umysłu, dlatego pomagam moim klientkom budować trwałe nawyki żywieniowe, które sprawiają, że czują się i wyglądają pięknie oraz wspierają ich zdrowie i energię każdego dnia.
Jako dietetyczka łączę wiedzę medyczną z uważnością na ciało, emocje i codzienny dobrostan kobiet. W świecie pełnym presji, filtrów i sprzecznych komunikatów chcę tworzyć spokojną i bezpieczną przestrzeń, w której możesz odzyskać zaufanie do siebie, swojego ciała i swojego tempa.
